যে ৬ ধরনের ব্যথা কখনো এড়িয়ে যাবেন না

আপডেটঃ অক্টোবর ১৭, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক: সাধারণত মানুষ ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির পথ খোঁজে। ব্যথা সারাতে ব্যথানাশক ওষুধ খায় বা বিভিন্ন ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে। শরীরে কোনো অসুবিধা হলে সেটি অনেক সময় ব্যথার মাধ্যমে প্রকাশ পায়। ব্যথা তো সারাতেই...

ঢ্যাঁড়সে দূর ১০ গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক সমস্যা

আপডেটঃ অক্টোবর ১১, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  শীতের সবজি হলেও বর্তমান বাজারে প্রায় সারবছরই ঢ্যাঁড়স পাওয়া যায়। ভাজি ভর্তা বা ঝোলের তরকারিতে ঢ্যাঁড়স বেশ উপাদেয় খাবার। কারো কাছে এই সবজিটি খুবই পছন্দের। এতে রয়েছে অসাধারণ সব স্বাস্থ্যউপকারী গুণ। প্রতি ১০০...

কেন প্রতিদিন ডিম খাবেন?

আপডেটঃ অক্টোবর ০৮, ২০১৫

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ডিম খাওয়া বেশ উপকারি।ডিম অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিনের ভালো উৎস। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির  চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে। খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন...

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সেরা দশ ফল

আপডেটঃ অক্টোবর ০৬, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক : ফলে বিদ্যমান চিনি দেহে শর্করা বাড়িয়ে দেয় এবং সেই সঙ্গে বাড়ে মুটিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি। তাহলে কী ফল খাবেন না, আর যদি ডায়াবেটিস রোগী হয়ে থাকেন তাহলে তো কথাই নেই। কিন্তু সব ফলে...

চোখ ভাল রাখবে ৩টি ব্যায়াম

আপডেটঃ অক্টোবর ০৬, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক: চোখ ভাল রাখবে ৩টি ব্যায়ামচোখ ভাল থাকলে ঝলমলে থাকবে আপনার দুনিয়া। নতুবা সব সৌন্দর্য ফিকে হয়ে আসবে। আপনি নিশ্চই এমনটি দেখতে চান না। আর না চাইলে সারা দিনে একটু সময় ব্যায় করুন চোখের...

প্রাকৃতিক উপায়ে মাথাব্যথা দূর

আপডেটঃ অক্টোবর ০৪, ২০১৫

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  মাথা থাকলেই মাথাব্যথা সহ্য করতে হবে- তা নয়। সমস্যা হলে তার সমাধান খুঁজে বের করতে হবে। সঠিক ভাবে ব্যবস্থা নিলে সুস্থ সুন্দর থাকা সম্ভব। অনেকেরই ব্যথা প্রতিশেধক খাওয়ার পুরোনো অভ্যাস এখন আর কাঙ্ক্ষিত...

তীব্র গরমেও সুস্থ থাকবেন যেভাবে

আপডেটঃ অক্টোবর ০৩, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক : শরতের প্রায় শেষ তবু কমছে না ভ্যাবসা গরমের আধিপত্য। দিনরাত জুড়ে একই আবহাওয়াই থাকতে গিয়ে খুব দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। বিশেষ করে নগরজীবনের বন্দী খাঁচায় যাদের দিন পার তাদের অবস্থা আরও...

রাতে ভালো ঘুম চান? লবন-চিনি মেখে খান

আপডেটঃ অক্টোবর ০১, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক : রাতের পর রাত জেগে আপনি কি ক্লান্ত? নিদ্রাহীনতার প্রকোপে সর্বদাই ক্লান্ত, অবসন্ন বোধ করেন? তাহলে ভরসা রাখুন লবন-চিনির ওপর। ইনসমনিয়া বা নিদ্রাহীনতায় ভুগে অনেকেই দু’ চোখের পাতা এক করতে পারেন না। ঘুমের...

দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম কেন প্রয়োজন ?

আপডেটঃ সেপ্টেম্বর ৩০, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক :  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা রাতে একটানা সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজনীয়তার কথা প্রায়ই বলে থাকেন। এ নিয়ে বহু গবেষণা হয়েছে বিশ্বজুড়ে এবং প্রতিবারই এর অপরিহার্যতা প্রমাণিত হয়েছে। সে ধারাবাহিকতায় নতুন করে পরিচালিত এক...

জেনে নিন রাত জাগার উপকারিতা!

আপডেটঃ সেপ্টেম্বর ২৩, ২০১৫

সিটিএন ডেস্ক : ঘুমোতে যেতে রাত বেশি হয়ে যায়? কাজের ধরণভেদে অনেককে রাত জাগতে হয় কিংবা ঘুমোতে দেরী করতে হয়। সাধারনত বলা হয় রাত জাগাটা শরীর আর মনের জন্যে অনেক বেশি খারাপ। প্রতিরাতে নির্দিষ্ট একটা...