রাতে ভালো ঘুম চান? লবন-চিনি মেখে খান

image_139202_0সিটিএন ডেস্ক :

রাতের পর রাত জেগে আপনি কি ক্লান্ত? নিদ্রাহীনতার প্রকোপে সর্বদাই ক্লান্ত, অবসন্ন বোধ করেন? তাহলে ভরসা রাখুন লবন-চিনির ওপর।

ইনসমনিয়া বা নিদ্রাহীনতায় ভুগে অনেকেই দু’ চোখের পাতা এক করতে পারেন না। ঘুমের বড়ির ডোজ বাড়িয়েও বিশেষ ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু এবার ঘরে মজুত লবন আর চিনি দিয়েই সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

অতিরিক্ত মাত্রায় চিনি বা লবন খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে হানিকর। কিন্তু পরিমিত মাত্রায় একই সঙ্গে এই দুইয়ের মিশেল অশ্চর্য রকম ফলদায়ী। মাথাব্যথা, অবসন্নতা, নিদ্রাহীনতা, অবসাদ এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পেশ হলো অমোঘ দাওয়াই।

উপকরণ: অপরিশোধিত সামুদ্রিক লবন- ১ চা-চামচ ব্রাউন সুগার- ৫ চা-চামচ

প্রণালী: লবন-চিনির আনুপাতিক ভাগ হতে হবে ১:৫। দু’টি উপকরণ মিশিয়ে স্টেরিলাইজ করা কাচের জারের ভিতরে রেখে দিতে হবে।- ওয়েবসাইট


শেয়ার করুন