নারকেল কেন খাবেন?

আপডেটঃ জানুয়ারি ১৭, ২০১৭

যাঁরা ওজন কমানোর রহস্যের খোঁজ চান, তাঁদের জন্য নারকেল হতে পারে সেই কাঙ্ক্ষিত উপাদান। যাঁরা ক্যালরি হিসাব করে খাওয়া-দাওয়া করেন, তাঁদের কাছে নারকেল খুব বেশি পছন্দের খাবার নয়। তবে নারকেল জনপ্রিয় এর অতিরিক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট...

তারুণ্য ধরে রাখতে যা করবেন

আপডেটঃ জানুয়ারি ১৭, ২০১৭

আলোচেহারায় আর চালচলনে তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়? ৩০-৪০ বছরের পর থেকে তারুণ্যের ভাব যেন কিছুটা কমে যেতে শুরু করে। প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু বদঅভ্যাস এই প্রক্রিয়াকে আরও ত্বরান্বিত করে। একটু সচেতনতা আর ভালো...

শিশুর উচ্চতা দ্রুত বাড়বে যেভাবে

আপডেটঃ জানুয়ারি ১২, ২০১৭

সন্তানের সঠিকভাবে বেড়ে ওঠা নিয়ে প্রায় সব বাবা-মা চিন্তা করে থাকেন। প্রতিদিনের আহারে শিশু সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে কি? এ নিয়েও তাদের থাকে শত প্রশ্ন? কারণ পুষ্টির ওপরই নির্ভর করে শিশুর সঠিকভাবে বেড়ে ওঠা। অনেক সময়...

ডায়াবেটিস হবে না যে ছয়টি কাজ করলে

আপডেটঃ জানুয়ারি ১২, ২০১৭

ডায়াবেটিস সারা জীবনের রোগ। একে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এই রোগটি কিডনি, পা, চোখসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই ডায়াবেটিস প্রতিরোধই উত্তম। ডায়াবেটিস প্রতিরোধের কিছু উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ। ১. ওজনের...

শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কোন ফলগুলো খাবেন

আপডেটঃ ডিসেম্বর ২৭, ২০১৬

শীতকাল মানেই অলসতা। গোসল করতে ইচ্ছে করে না। পানি খেতে ইচ্ছে করে না। কিন্তু গোসল না করলে কিংবা পানি পান না করলে তো আর শরীর ভালো থাকবে না। শীতকালে ত্বক এমনিতেই খুবই রুক্ষ এবং শুষ্ক...

খেয়ো না, খালি পেট সইবে না

আপডেটঃ ডিসেম্বর ১৮, ২০১৬

পেট খালি থাকলে সামনে যে খাবারই থাকে, তা খেতে পড়িমরি করে মন। তবে চোখ-মুখ ‘চাই চাই’ করলেও খালি পেটে সব খাবার খেতে নেই। বাছবিচার না করে খেলে ভোগান্তি পোহাতে হতে পারে। কারণ, খালি পেটে সব...

শীতে সুস্থ থাকবেন যেভাবে

আপডেটঃ নভেম্বর ২৮, ২০১৬

নভেম্বর শেষ হয়ে ডিসেম্বর মাস আসি আসি করছে। শীতের আমেজ বাতাসে। মৃদু উষ্ণ পানিতে স্নান, উষ্ণ কম্বল, কফির স্বাদের কারণে অনেকের পছন্দ শীতকাল। কিন্তু শীতকালে সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে অন্যান্য স্বাস্থ্য-সমস্যার বিষয়টিও মাথায় রাখা...

ঠাণ্ডা না গরম পানি পান করবেন? ৫ তথ্য জেনে নিন

আপডেটঃ নভেম্বর ২৪, ২০১৬

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি কাজ। পর্যাপ্ত পানি পান করলে আপনি বহু রোগ থেকে বাঁচতে পারবেন। আবার পানির অভাবে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যাতেও পড়তে হবে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি। ১. দিনের...

রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

আপডেটঃ নভেম্বর ০২, ২০১৬

লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনের নাম হিমোগ্লোবিন। এটি গোটা দেহে অক্সিজেন বহন করে। মানুষের দেহে সঠিক পরিমাণে হিমোগ্লোবিন থাকা জরুরি। দেহকে সুষ্ঠুভাবে কাজ সম্পাদনের জন্য হিমোগ্লোবিন প্রয়োজন। এর পরিমাণ প্রয়োজনের চেয়ে কমে গেলে দুর্বলতা, অবসাদ, শ্বা-প্রশ্বাসে...

আয়ু বাড়ানোর ৫ কৌশল

আপডেটঃ আগস্ট ১৩, ২০১৬

আমরা কতটা ভালো থাকতে চাই, এ ব্যাপারে আমাদের পছন্দের বড় ভূমিকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, ব্যায়াম না করা বা শাকসবজি না খাওয়ার অভ্যাসের ফলে দ্রুত বয়স বাড়ে। জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে আয়ু...